Mutluluk neydi?

“Para” mıydı? “Başarı” mıydı? “Emek” miydi? “Şan, şöhret veya ünvanlar mıydı?

Peki, sevgi neydi? “Selvi boylum, al yazmalım” ın, meşhur son sahnesi, 1970’ler ve 1980’ler boyunca düşündürmüştü…

Neyse konumuz, sevgiden ziyade mutluluk…

Bir dost sohbeti, bir kahve kokusunda, sıcak bir ekmek, bir çocuğun gülümseyişinde mi gizliydi mutluluk?

Aslında, the Beatles mutluluğun en azından satın alınamayacağını daha 1964’te hatırlatmıştı.

Kahneman gibi davranışsal iktisatçılar, bugün de, mutluluk ile gelir veya servet arasında pozitif bir ilişki olmadığını; hatta bu ilişkinin tam tersi yönde olabileceği konusunda uyarıyorlar.

Adam Smith bile 1770’lerde, servet sahiplerinin mutluluğu, cömertliği veya kanaatkârlığı değil; ben merkezciliğinin ve fayda gözeten duruşlarının, toplumların refahını artırdığını yazmıştı.

85 yıldır devam eden bir Harvard çalışmasının yeni sonuçları ise daha ilgi çekici: “iyi bir hayat, iyi kişisel ilişkiler üzerine kurulur”. Çalışma, mutluluğu, yaşam kalitesini belirleyen en önemli etkenin, ilişkilerimiz olduğunu gösteriyor.

Uzun vadeli mutlu ve sağlıklı bir hayat, yakın ve iyi ilişkiler ile mümkündür. İyi ilişkiler de aile, arkadaşlar ve toplum üzerine kurulur. Anne-baba, arkadaş ve akraba çevresi ile güçlü bağlar; iyi ilişkiler…

Kültürümüzün ve inancımızın da özünde bu yok mudur? Anne-baba hakkı, sıla-i rahim, akraba ziyaretleri vs…

Benim bu uzun soluklu çalışmada özellikle ilgi çekici bulduğum noktalar:

  • Hayatınızda (değer verdiğiniz, size değer veren) en azından bir kişi olsun.
  • Gecenin bir yarısı veya her canınız sıkıldığında arayabileceğiniz biri olmalı.
  • Sorun yaşadığınızda, hastalandığınızda, gece korktuğunuzda; acınızı, sevincinizi paylaşmak istediğinizde yanınızda biri olsun,
  • Hatta tanımadığınız insanlarla selamlaşmak (Amerikalılar haklıymış), insanlara gülümsemek (bizim inancımızda da sadakadır), onlardan pozitif dönüş alabilmek;
  • Çocuk büyütmek, yep-yeni bir işe girişmek gibi zorluklar da hayattan tatmini artırıyormuş.
  • İyi ilişkiler, beyin sağlığı için de önemlidir. Hafızanın iyi ve kalıcı olması için, güven duyacağımız ilişkiler ve dostlarımız olmalı.
  • Yalnızlık öldürür; sosyal bağlantılar sağlıklı bir yaşam için olumlu etkiler gösterir.
  • İlişkilerimizin ve arkadaşlarımızın sayısından çok; ilişkilerin kalitesi önemlidir (yurtdışında yaşayanlar daha iyi bilir).

Çalışmaya göre, hayatınızda bunlar veya böyle birileri yoksa, daha stresli, daha mutsuz ve daha sağlıksız olma ihtimaliniz çok yüksek imiş.

A Harvard survey since 1938: A good life is built on good relationships.

“The Good Life” by Study leaders Robert Waldinger and Marc Schulz

Survey link: https://www.adultdevelopmentstudy.org/

Book: https://www.amazon.com/Good-Life-Lessons-Scientific-Happiness/dp/198216669X/?tag=nb013-book-20

Advertisement